性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢？世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体，感情，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。

　　它包括这样三个内容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。

　　不久前，专家发现，性可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性的十大益处：

　　一、性可摧毁压力，舒缓紧张：

　　据一位人类性研究专家威尔逊指出，在进行性的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

　　二、性可以帮助你入睡：

　　性时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　三、性可以保持青春：

　　英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

　　四、性可以提高自信心：

　　威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五、性能够改变你的外观：

　　史密夫博士指出，性时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

　　六、性使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：

　　威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

　　七、性可舒缓经痛：

　　做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

　　八、性可以帮助延寿：

　　史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益