天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安。所以如果宝宝出现秋燥的现象，给宝宝添加辅食时就应当适当考虑清火、湿润的食品，注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的秋季食品：

南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。但给宝宝吃南瓜时要适量，一天的量不宜超过一顿主食。

小一点的宝宝，可以选择南瓜糊。把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，煮熟即可。

大一些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要煮的软烂些。

宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。