申城已迎来第二波连续高温日，各医院门急诊量居高不下，不少“挺”过第一波高温考验的市民面对第二波“热度”有些难以适应了。
记者从各大医院了解到，近期“空调病”、肠道、呼吸道感染和心衰等病人猛增。近日市六医院心内科、消化内科、皮肤科、儿科、泌尿科等七个“热门”科室的专家联合开出夏季预防高发病的“健康处方”，为市民保健纠正预防误区，提供“少看毛病”的好方法。
预防“空调病”
药方：开机2小时应开窗通风
小胡是个“蒸笼头”，到了夏天更整日是汗如雨下，一到办公室，小胡就往中央空调出风口下一站，可还没到中午，他就开始喷嚏连连，头也疼得厉害。
医生指出，小胡是典型的因空调房内受冷引起感冒。进门的时候一定先把汗擦干，大汗淋漓时更不能直接吹冷风，否则人体的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒。此外，从空调环境中外出一定要有个温度过度，让身体有个适应的时间，比如先把温度调高或先关掉空调，或在有阴凉的地方活动片刻，待身体适应后再到太阳光下活动。
市六医院儿科主任张建华主任医师说，洗完澡后，人体内血液加速运行，毛孔顿开，如果此时立即进入空调房间，会带走身体大量身体热量，而儿童中枢神经和皮肤的调节功能都不及大人，因此洗完澡后进入空调房很容易导致着凉感冒。专家同时建议，夏季有儿童的房间空调温度最好不要低于外界5度以上。
同时，室内空气中悬浮的灰尘、细菌、病毒比室外高出几十倍甚至上百倍，空调房里空气不流通，就会加快细菌、微生物的滋生。密闭空调房内还容易产生空气污染，如室内装修和家具释放的有害物质甲醛、苯和氨气等，刺激呼吸系统，诱发哮喘等疾病。专家建议市民尽量避免长时间呆在空调房间里，室内外温差别超过7度，空调开机2小时左右应关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。
六院心内科副主任医师陆志刚透露，长时间呆在空调房中，室内外的温差过大引起呼吸道感染而容易导致心衰。专家建议，有条件的市民应尽量把家中的空调同时打开，以减少房间温差；有心梗病史的市民不妨每天称一下体重，如果2天至3天内体重突然增加两三斤，即可能是发病征兆，应高度警惕。出现胸闷胸痛也应马上去医院急诊。
预防胃肠道病
药方：冰箱定期“洗把澡”
夏天一到，小丁在吃的方面就特别注意，“夜排档”不去了，剩菜剩饭也及时上冰箱，可即便如此，吃了冰箱里放了两天的大排后，还是引起腹泻，他感叹：“连冰箱都不能相信了。”
夏季是肠胃病高发期，市六医院消化内科副主任陈尼维认为，夏季食物保存不当容易变质腐败，看似安全可靠的冰箱，也会成为致病关键。
“冰箱冷藏室的温度不能低于4摄氏度，否则食物中的细菌就难以冻死，不仅污染食物，还要污染整个冰箱。”针对夏季人们都爱用冰箱保存水果，或自制冰冻果汁饮料，陈尼维表示，冰箱保存水果，最好不要超过24小时。此外，由于冰箱本身也会被污染，所以要定期使用专用的消毒剂为它 “洗把澡”。
同时，夏天人们爱喝冰冻饮料，可冰饮喝得太猛就会刺激温暖的胃，使胃黏膜快速收缩，导致胃缺血缺氧，出现胃炎、胃溃疡或胃病加重。同时，天气一热，人的情绪容易烦躁，再加上晚上休息不好，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状，所以夏季养胃除了饮食清淡、胃部保暖、注意休息，还要调控好自己的心态。
预防小儿高烧
药方：吃退热药洗热水澡
2岁的宝宝突发39度高烧，小郭夫妻俩担心孩子体温继续升高会发生危险，就用医用酒精反复擦拭宝宝全身，孩子体温很快降到38度以下，小夫妻俩这才稍稍安心。
夏天儿童进出空调间频繁，就容易出现疲倦、烦躁、头晕、腹泻，而夏季感冒发热是小儿高发病。但市六医院儿科主任张建华主任医师说，除非万不得已，家长不要随意用酒精擦拭法帮孩子退热：“否则体温降低得过快过低，会引起肌肉收缩，热度反而要回升。正确的方法是给孩子吃退热药并洗热水澡让他发汗。”如果家长已经采取了酒精退热，就要立刻送医，让医生用专业方法处理。
夏天幼儿高热有时会引起惊厥，家长应该立即在筷子、调羹等硬物上缠上布，塞入孩子口中压在舌头上部，防止其咬断舌头，同时给孩子服用退热药，并脱去衣服帮助散热。“如果这时孩子体温仍旧非常高，可以采用酒精擦拭，等孩子情况稍稳定后马上送医。”张建华说。
预防冠心病
药方：不要自行乱停药
老邱患有冠心病，以往每天都坚持吃药，平日里也注意保养，这两天不吃药，血压测出来都蛮好，于是就擅自把降压降脂都停了。
夏天原本是冠心病心肌梗塞的低发季节，可记者从市六医院了解到，高温以来，医院每天都要收治不少心肌梗塞病人，专家表示，这与一些病人“自我感觉良好”以后，自作主张减药、停药有关。
市六医院心内科陆志刚副主任医师告诉记者，夏天气温升高血管扩张，部分冠心病合并高血压病人的确比较容易控制高血压，可能会出现不服降压药血压仍正常，但有些长效抗高血压药同时还具有抗动脉粥样硬化的作用，显然擅自停用并不合适。而降脂药除了降低血脂，也具有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用，所以更需要长期服用。
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